コラム一覧

なぜメタボはダメなのか!?メタボが気にならない生活習慣を説明します!

ガンの最大の発がん因子は食生活といわれています。タバコはやめればいいだけの話ですが、食べるのをやめることはできません。では、メタボ対策としても食生活はどのように変えればいいのでしょうか。お腹が出てきたら、メタボ対策をしっかり行いましょう。お腹が出てきたら貫禄がある?それは昔の話。メタボ対策の原因と解決法を説明します。

【糖尿病とすっぽん】メカニズムと不足分を補えるパーフェクト食材といえば実はすっぽん

糖尿病はかつては老人病といわれていましたが、今では成人病と呼ばれています。最近では若い人にも増えてきていて問題となっています。潜在的なものまで含めると50人に1人という高い確率です。その糖尿病に欠かせないミネラルがあります。どのようなミネラルで、どれくらい必要なのか?不足している栄養素とすっぽんの効果とはについて説明します。糖尿病のメカニズムと不足分を補えるパーフェクト食材といえば実はすっぽんです。

内臓を強くする20種類以上のアミノ酸が豊富な【すっぽんサプリ】すっぽんこそ本物の健康食品です♪

すっぽんは古くから愛用されてきましたが、20種類の全アミノ酸が含まれていて、体内では製造できない9種類の必須アミノ酸も含まれていて、体を元気にしダイエット効果もある。いってみればすっぽんはアミノ酸の宝庫ともいえるんですね。すっぽんとアミノ酸の関係とすっぽんの豊富な栄養成分が決め手です。内臓を強くするアミノ酸豊富な【すっぽんサプリ】で若々しさを取り戻す3つの理由を説明します。

すっぽんとカメの決定的な違いとは?長く愛されているすっぽんの効能について全部教える

すっぽんは漢方として、健康食品としてどうしてこんなに長く続いているのでしょうか?それは「すっぽん」は本物の健康食品だからです。新しい健康食品は生まれては消えていきます。でも消えていかない「すっぽん」は、やはり本物だからでしょうか。すっぽんとカメの決定的な違いとは?長く愛されているすっぽんの効能について全部教えちゃいます。すっぽん完全ガイド。

やっぱり必要だった♪コラーゲンのしくみと働きと効果的な摂取方法

コラーゲンは、たんぱく質の一種で真皮の約70%を占める主成分です。繊維状になっていて縦横に張めぐらされていて皮膚を保護しています。しかし40代以降になると新しく作られることはほとんどないため、紫外線や活性酸素の影響を受けやすくなります。これがしわやたるみの原因となるので美肌を保つにはケアが必要です。

太っていると何が怖いのか?キケンな脂肪の減少を助ける栄養素とは?

脂肪をとりすぎると肥満になる、というのは皆さん良くご存知の事かと思います。脂肪は大切な栄養素のひとつですが、脂肪や糖質の役割と働きについて、考えておくことが大切です。太っていると何が怖いのか、キケンな脂肪の減少を助ける栄養素と効果的な運動について説明します。

不眠症でお悩みの方に♪寝足りた状態を作る快眠のための4つの法則

私たちが眠っているとの状態は、脳波は特殊な波形をして、脈拍はゆったりとなって、脈拍数も少なくなります。眼球運動は眠りの状態に応じて変化し、皮膚温度は眠りと同時に低下していきます。不眠症でお悩みの方に、快眠を作る良い状態にするため、4つの栄養面から説明します。

睡眠には大切な2つの役割が課せられています♪睡眠で免疫を上げる

人間にとって睡眠は、生命活動に必要不可欠な作業です。食欲と性欲に並び睡眠欲は人間の三大欲求に数えられていますが、この睡眠には大きな目的が存在します。もしも今、体の不調で悩んでいるのであればその原因は睡眠かもしれません。睡眠不足は生活習慣病の発症リスクを高めるだけではなく、自覚しないところで病気が進行する恐れもあります。睡眠で免疫を高める方法を説明します。