加齢とともに減っていく乳酸菌ですが、乳酸菌が不足すると便秘や下痢、体臭や口臭、肌荒れ、免疫の低下、アレルギーなどの原因にもなります。
ヨーグルト、発酵食品など普段からの食事から乳酸菌を取り入れることも可能ですが、サプリメントを利用すると手軽に乳酸菌を摂取することが可能です。
美肌・腸内環境に乳酸菌サプリ【人気 実力ランキング】口コミと成分の働きの比較するブログです。
腸に善玉菌（乳酸菌）を増やすメリットとは？
乳酸菌が不足すると次のような症状がみられます。
体内に乳酸菌が減っていまうとどのような症状が現れるのでしょうか。代表的な症状といわれているのが便秘や下痢です。乳酸菌が減ることによって腸内の働きが衰えてしまうためスムーズに消化・吸収ができなくなってしまうからです。
腸内には「善玉菌」「悪玉菌」「日和見菌」がありますが、善玉菌には水分量を調整する役割があり、便の水分量が十分に行き渡らずに、少なすぎたり、多すぎたりすることがあります。これが便秘や下痢の原因です。
腸内環境がスムーズにいかない場合、食べかすが腸の中に残ってしまい、このカスは腸内で腐敗が進み、有毒ガスを発生する原因になります。
おならとして排出される際にも、腐敗した食べ物によって強烈な臭いを発するのです。
また、オナラを我慢することは、ガスは消えてしまうのではなく、排出されなかったガスは体内をめぐり、汗や息の臭いを悪化させてしまいます。
腸内環境が悪いと肌荒れを引き起こすというのは、広く知れ渡ってきました。腸の中で食べ物が腐敗すると、アンモニアなどの有毒物質が発生します。
それを腸が吸収してしまうため。血液と一緒に全身に行き渡り、肌荒れを引き起こす原因となります。
美肌・腸内環境におすすめ乳酸菌サプリ人気ランキング
乳酸菌は、毎日口にする食材からも気軽い摂取することができます。
ヨーグルトやチーズ、日本の発酵食品でもある味噌や漬物、納豆、キムチなどからも乳酸菌は摂れます。
また、サプリメントなどの健康食品を利用して、それに見合った乳酸菌を摂取する方法もあります。
様々なメーカーからサプリメントは発売されています。
価格も1か月あたり1,000～3,000円程度で、お手軽に続けやすく、普段の食事からではとれない乳酸菌を摂取することが可能です。
加齢に伴って、腸の中にいるはずの善玉菌も減っていきます。善玉菌が少なくなってくると、悪玉菌が増殖し、外敵の侵入を許し、パワーも減っていきます。
年齢を感じる用意なったら、自分で工夫して積極的に乳酸菌を摂るように心がけましょう。
便秘や体重が重い、代謝が悪い、冷え症など、健康と美肌が気になっている方は、サプリメントで乳酸菌を積極的に補充してあげることが大切です。
次の、乳酸菌サプリメントのおすすめランキングから比較して選んで、毎日すこやかにお過ごしできるように工夫してみてはいかがでしょうか。
おすすめ乳酸菌ランキングを発表します♪
美ボディは飲んでつくる時代 キレイを叶えるモリンガ【ビューティーモリンガ】
スーパーフード！モリンガ＋乳酸菌！
ビューティーモリンガの成分
原材料：難消化性デキストリン、イソマルトオリゴ糖、N-アセチルグルコサミン（かに由来）、モリンガ葉粉末、抹茶末、乳糖、デキストリン、乳酸菌、有胞子性乳酸菌
●3ヵ月飲み続けて食生活の悩みが無くなりました
●1ヵ月半飲みましたが美ボディになった気がします
●モリンガの栄養素の多さにビックリ！
●スーパーフードのモリンガは別格です
●モリンガと乳酸菌でキレイを総合的にサポートしてくれる
ビューティーモリンガ基本情報まとめ
| 商品名 | iai ビューティーモリンガ |
| アピールポイント | ・奇跡の木モリンガで強力な浄化作用！ ・腸内細菌のバランスを保つ乳酸菌配合！ ・約90種類の栄養素をこうバランスで含有！ ・毎日スッキリを実感！ ・美ボディー美人習慣を始めよう！ |
| お値段 | 70g1ヵ月分 3,890円 |
| 割引価格 | 初回：43％OFF 980円 |
| 公式サイトなら♪ | ・送料無料 ・定期縛りなし ・2回目以降 2,480円 |
■ビューティーモリンガ口コミレビュー
乳酸菌ライフ 新規購入プログラム
膣カンジタの予防に、腸内環境の改善に♪
乳酸菌ライフの成分
ラクチュロース(ミルクオリゴ糖、乳を含む)、難消化性デキストリン、デキストリン、乳糖、乳酸菌(EC-12)、乳酸菌生産物質(大豆、乳酸菌)、GABA、高麗人参末、フコイダン(メカブ抽出物)、マカ粉末、有胞子性乳酸菌、乳酸菌凍結乾燥末、セルロース、ステアリ ン酸カルシウム、ラクトフェリン(乳由来)
●いろいろな成分が入っていてお腹もスッキリ、お肌の調子もよくなった
●こんなに乳酸菌の種類が入っているサプリは他にはありません！
●カンジタ予防のためにヨーグルト療法をしていたのですが、これ見つけちゃいました！
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乳酸菌ライフ基本情報まとめ
| 商品名 | 乳酸菌ライフ |
| アピールポイント | ・免疫力を上げてカンジタの予防に！ ・27種類の乳酸菌を配合！ ・生きたまま腸まで届く有胞子性乳酸菌配合！ ・善玉菌を増殖させる成分配合！ ・乳酸菌生産物質配合！ |
| お値段 | 1袋60カプセル1ヶ月分 3,980円 |
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| 公式サイトなら♪ | ・送料無料 ・定期縛りなし ・2回目以降2,980円 |
腸内環境をスッキリ整える。乳酸菌発酵エキスと贅沢ポリフェノール【善玉元気】
乳酸菌発酵エキス（短鎖脂肪酸）1000㎎配合
善玉元気の成分
短鎖脂肪酸：L-乳酸、酪酸、ブロビオン酸、コハク酸、吉草酸
核酸、必須アミノ酸、遊離アミノ酸、アミノ酸、はちみつ、オリゴ糖、難消化デキストリン
NHKでも取り上げられた短鎖脂肪酸が主成分となっていて、自分にもともと棲んでいる善玉菌を守り、増やしていける。この１本のサプリメントで便秘・肌荒れ・口臭・体臭・眼精疲労・老化をケアする成分を贅沢に配合しており、便秘や加齢に悩む女性のためにつくられた、美肌もケアする体内にしっかり吸収する乳酸菌サプリです。
●50歳を過ぎました。体の内側からキレイになっているようです
●接待や外食が多く、体調管理に不安を感じていた。体の中から元気を実感
●理想のスタイルをキープできています
●数多い乳酸菌サプリの中で飲みやすさ・満足度・安心度が№1なのがスゴイ
フローラ定期便
■通常価格：30包1ヵ月分6,980円（税抜）
■定期初回：61％OFF 2,700円（税抜・送料無料）
■2回目以降：22％OFF 5,400円（税抜・送料無料）
■定期しばり：3回 停止の希望がない場合継続にお届け
■保証：90日間返金保証付
■支払方法：NP後払い・クレジット
■販売者情報：フローラ健康科学研究所 静岡県浜松市東区笠井上町220
【菌活美人】
トリプル乳酸菌と生酵素の腸活サプリ♪
菌活美人の成分
植物発酵加工食品 (コリアンダー、ピーマン、山芋、ホウレン草、いんげん豆、その他)、デキストリン、難消化デキストリン、発酵バガス、澱粉、コーンスターチ（遺伝子組み換え不分別）、植物発酵エキス 、食用精製加工油脂（硬化油）、納豆菌培養エキス末、乳酸菌（殺菌）、有胞子性乳酸菌末、乳酸菌死菌体末、ビフィズス菌/ HPMC、ラクトフェリン、など。
身体に大切な、酵素補給と乳酸菌補給が同時にできる高品質サプリです。90日間の返金保証付き。
●腸活美人にしてから特に食生活を変えたわけではないのにスッキリできてます
●子供を産んでから体形が崩れ、ウォーキングとセットで続けていたら昔の服が着れました
●ヨーグルトや納豆が苦手なので腸活美人は私にピッタリ
●即時管理とか特別意識することなく理想の体型をキープできてます
●還暦を過ぎてから20年ぶりに満足できる結果が出ました
30日間全額保証付定期コース
■プライス：60カプセル1ヵ月分 4,280円（税込）
■定期初回：88％OFF 500円（税込＋送料ネコポス216円）
■2回目以降：30％OFF 2,980円（税込＋送料ネコポス216円）
■定期しばり：3回 4回目以降7日前連絡後変更・休止OK
■返金保証：30日間全額返金保証
■支払方法：代金引換・後払い・クレジット
■販売者情報：ステラ 札幌市中央区南2条西6丁目17-5
乳酸菌革命
16種類、3兆個の乳酸菌で圧倒的な量です♪
乳酸菌革命の成分
【内容量】20.46g(330mg×62粒)
【原材料】乳酸菌生産物質粉末(大豆、乳酸菌) 食物繊維(イヌリン、難消化デキストリン) ガラクトオリゴ糖 コーンスターチ グルタチオン含有酵母エキス末 乳酸菌末(EC-12) 有胞子性乳酸菌 乾燥生菌末(ガセリ菌) ラブレ菌 HPMC
3大乳酸菌のビフィズス菌・ラブレ菌・ガセリ菌が16種類、3兆個。ヨーグルトの300個分の乳酸菌で毎日スッキリ快調。耐熱性に優れた強い「有胞子乳酸菌」で生きたまま腸に届く。圧倒的な乳酸菌の種類と量を一度に摂ることができる乳酸菌サプリ。
●便秘の方ももちろん効くと思いますがどちらかといえば下痢症の方に効くと思います
●値段がネックですが、本気で悩んでいる方からしてみればむしろ安いのかも知れません
●10年以上過敏性腸症候群、徐々ではありますが、腸の調子が良くなってきた気がします
●飲み始めてからは体調も良いし、肌の調子も良くなり、とても気にいってます。
●お腹の張りもとれるし、快便なので体重が落ちました
その一方でこんな声も…
・ロバイオティクス系サプリというと個々人の体質によって合う合わないが大きく分かれると思います
・このまま飲み続ければ効果が表れるのか、無駄に終わるのか、もうちょっと試してみようと思っています
毎月先着1000名様初回特別価格定期コース
■お値段：3,000円（税抜）
■定期初回：67％OFF 980円（税抜・送料無料）
■2回目以降：250円引き 2,750円（税抜・送料無料）
■定期しばり：なし いつでも変更が可能です
■支払方法：後払い
■販売者情報：健康いきいき倶楽部 福岡市博多区冷泉町1-1
「ガールズヘルパー+」パートナー獲得プロモーション
ガールズヘルパー+の成分
難消化性デキストリン、ビール酵母(大豆を含む)、デキストリン、穀物発酵エキス、植物発酵乾燥末(オレンジ、キウイフルーツ、バナナ、リンゴ、大豆、ゴマ、カシューナッツを含む)、キノコキトサン、ショウガ末、ギムネマシルベスタ末、サラシアレティキュラータエキス末、メリロートエキス末、キャンドルブッシュ末、殺菌乳酸菌体、白いんげん豆抽出物、コレウスフォルスコリ抽出物、など。
「ガールズヘルパー+」はつい食べ過ぎてしまう女子をサポートするサプリメント。炭水化物や糖にアプローチする目的の成分や、酵素、乳酸菌、排出サポート成分もぎっしり。ガールズヘルパーには、植物と穀物の発酵エキスも配合。ダイエットの基本は健康的なカラダ。しっかり中からサポートして、消化・吸収・排泄のサイクルをスムーズに。
●今まで通りの生活ですが、ガールズヘルパーを飲むようになってから毎日スッキリ
●むくみケアに、半信半疑で始めたけど結構調子がいい
●私の周りでは脚細サプリとして人気になっています
●1日4錠が目安ですが、妊娠中・授乳中は控えた方がいいらしい
●ガールズヘルパーは、代謝アップの水素や、酵素も入ってます
定期コース・送料無料！
■プライス：120粒1ヵ月分 4,299円（税込）
■定期初回：76％OFF 1,000円（税込・送料無料）
■2回目以降：20％OFF 3,438円（税込・送料無料）
■定期しばり：なし、2回目からも可能です
■支払方法：代金引換・後払い・クレジット
■販売者情報：コスモス 神奈川県藤沢市大庭5683-7
40代～50代の女性特有のお悩みに「キレイ・デ・エクオール」
エクオールの成分
大豆胚芽抽出発酵物、難消化性デキストリン、りんご繊維、乳酸菌(殺菌)(乳成分を含む)、HPMC、カラメル色素
日本人女性の約50%はエクオールをつくる腸内細菌をもっていないため、エクオールがつくれません。いくら大豆製品を摂取しても腸内細菌が無ければエクオールつくりだすことができません。キレイ・デ・エクオールは、1日2粒でエクオールの推奨量10mgを摂取することができます。
●40代にもなるとエストロゲンが減少していき女性特有のトラブルが発生しやすい
●肌のシワを減らす美肌効果や髪にハリ･コシを与える効果もあるみたいなので今後の変化を期待したい
●昨年悩まされた女性ならではの不調はどこへやら、体調整って絶好調
●飲み始めて約2週間火照りが殆どなくなりこれは効いているって実感しました！
●エクオールの吸収を高める乳酸菌と食物繊維、りんごセラミドも配合されていて、効率的にとることができるのが魅力。
毎月お届け定期コース
■プライス：60粒入1ヶ月分 5,980円（税込）
■定期初回：32％OFF 3,980円（税込・送料無料）
■2回目以降；1,000円引き 4,980円（税込・送料無料）
■定期しばり：なし
■支払方法：後払い・クレジット
■販売者情報：ウエルネス・ラボ 横浜市中区住吉町1-12-5
腸活本命 ベビー乳酸菌
乳製品が食べられない方におすすめです♪
ベビー乳酸菌の成分
【原材料名】 イソマルトデキストリン、難消化デキストリン、キシロオリゴ糖、乳酸菌KT-11（殺菌）粉末、ビフィズス菌末（生菌）/HPMC、食用油脂
●花粉症のためにベビー乳酸菌を飲んでいます。
●免疫力が下がりがちの時、風邪に負けないカラダづくりのために
●免疫力の向上効果で風邪予防や花粉症対策にも良いですよ～
●飲み始めてからお肌の調子が良いんですよ
●ストレスや不規則な生活、睡眠時間などによる体へのダメージに腸内の善玉菌を増やしてくれる発酵食品
その一方でこんな声も…
・余計にお腹が下ってしまいました
ベビー乳酸菌基本情報まとめ
| 商品名 | ジョイフルライフ ベビー乳酸菌 |
| アピールポイント | ・新発見貴重な乳酸菌クリスパタス菌配合！ ・善玉菌をサポートするオリゴ糖配合！ ・ヒト由来の乳酸菌、ビフィズス菌配合！ ・食物繊維を配合！ |
| お値段 | 1袋62粒入 約1ヶ月分 4,190円 |
| 割引価格 | 定期：毎月1袋 3,350円 |
| 公式サイトなら♪ | ・送料無料 ・定期縛り3回 ・サプリケースプレゼント |
■ベビー乳酸菌口コミレビュー
第1位 乳酸菌30兆個 ビフィリゴ10000
圧倒的な乳酸菌の配合量で選ぶなら♪
ビフィズス菌：約2,000,000,000個（20億個）
イソマルオリゴ糖：120mg
乳酸菌EC-12：約1,000,000,000,000個（1兆個）
ビフィリゴ10000の成分
原材料名：乳酸菌末（殺菌乳酸菌体、デキストリン）、イソマルトオリゴ糖粉あめ、ビフィズス菌末（デンプン、ビフィズス菌乾燥原末）、デンプン ／ ヒドロキシプロピルメチルセルロース、ステアリン酸カルシウム、カラメル色素、微粒二酸化ケイ素、（一部に乳成分を含む）
製品に使用する原料はもちろんすべて検査済み。製造工場も国内有数の、GMP基準認定の資格保有工場のみを使用しております。
●お腹の調子を整えてくれました。小さめのカプセルで匂いや味は無し
●お腹の急降下や体調の悪い変化は出ていません
●ビフィズス菌BB536や乳酸菌EC-12イソマルトオリゴ糖配合でお腹スッキリ
●腸内環境を整えて、お通じを改善する機能性表示食品
●半月ほど続けて飲んでいると、便の量が増えて、お腹が軽くスッキリしてきました
腸内環境が整えば、便秘解消だけでは無くて、お肌が綺麗になったり、免疫力もアップするので、本当に大切だなぁ、と、思います♪
ビフィリゴ10000基本情報まとめ
| 商品名 | fine base ビフィリゴ10000 |
| アピールポイント | ・ビフィズス菌BB536とは ・腸内のビフィズス菌が増える ・排便回数の増加がみられる ・便の臭いが減った ・乳酸菌EC-12配合！ ・イソマルトオリゴ配合！ |
| お値段 | 60粒入約1ヵ月分 6,000円 |
| 割引価格 | 初回：83％OFF 990円 |
| 公式サイトなら♪ | ・送料無料 ・定期縛り3回 ・2回目以降：20％OFF 4,800円 |
【定期購入とは】サプリメントは即効性ではなく、継続する事で実感いただける商品です。少しでもお客様のご負担を少なく継続利用いただけるよう、大幅な割引が適用された大変お得な購入プランとなります。
最後に
いかがでしたか。今回は、美肌・腸内環境におすすめ乳酸菌サプリ人気ランキングベスト10をご紹介しました。
腸に善玉菌を増やすメリットとは？！
加齢とともに減っていく乳酸菌ですが、乳酸菌が不足すると便秘や下痢、体臭や口臭、肌荒れ、免疫の低下、アレルギーなどの原因にもなります。
ヨーグルト、発酵食品など普段からの食事から乳酸菌を取り入れることも可能ですが、サプリメントを利用すると手軽に乳酸菌を摂取することが可能です。
これからも、お体を大事になさってすこやかにお過ごしください。
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