顔には約40種類もの筋肉が動いています。

ところが普通の生活をしているとそのうち約70％は使われず、顔の筋肉は使われないと筋力が低下し、やがてたるみやほうれい線と進んでいきます。

これはニュートンの「重力の法則」です。「重い物は下に落ちる」地球上では当たり前のことです。

そこでほうれい線エクササイズで鍛えるフェイシャルフィットネスマシンの人気おすすめランキングをご紹介します。

詳しい使い方や効果なども説明します。

 

ほうれい線エクササイズ♪フェイシャルフィットネ

 

重力の法則を克服するためには、重力に負けないフィットネスで鍛えることで重さを支えることが可能だとわかったんです。

口元や頬、フェイスライン、二重アゴ、ほうれい線、いわゆる若々しく見えるのは顔の下半分にかかっているのですね。

顔の下半分の表情筋肉を鍛えることができるのならば、若々しくなれるということになります。

 

 

なぜなら、入れ歯の人って口周りの筋肉がゆるくなって、外せばわかりますが唇の周りもシワが寄っていますよね。

なぜか？　それは、口周りの筋肉を、丈夫な歯の人より圧倒的に動かしていないんですよ。フェイシャルフィットネスの利点の一つとして、歯で支えるわけじゃないんですね。唇で支えるから入れ歯を外せばエクササイズができるからなんですね。

 

フェイスライン、ほうれい線が薄くなるだけでも、かなり若く見られます。これは、やらないより、やったほうがいいに決まっていますよね。

 

 

しわ・たるみ・ほうれい線は表情筋のフィットネスで解決！

　1日2回、1回30秒のフェイシャルフィットネス

フェイシャルフィットネスが効率よく、お口の周りの筋肉に働きかけるのは、科学的な独自の運動理論に裏打ちされているからです。

それは、左右の共振運動がスイングすることで、小さな力が大きな効果を生むからです。

使い方ガイドライン

 

使った人の口コミを見ても、スイングの仕方が難しい、うまく振れないなどが、慣れるにも大変そうですが、まずは最初は基本手的な操作をマスターしましょう。

　また、入れ歯の人は特に口周りの筋肉が、健康な歯の人に比べ劣ってしまいがちです。

フィットネスマシンは、歯で噛むのではなく、唇の筋肉を支点にして運動しますので、差し歯の人には難点でも、入れ歯の人は外して行えるというメリットがありますね(^^)/

両端の羽の先に重りを付けて振りますが、重さも選べるんです！最初からハードに攻めることはやめて、一番軽いものからスタートしようね　(^^♪

フェイシャルフィットネスの使用方法

 

フィットネス時間は1回30秒です。

1　準備ウォームアップ

立っても座ってもできます。ただし、正しい姿勢で行わないと「首や腰」に負担がかかります。

行うときのトラブルを避けるためにも「ウォームアップ」は必ず必要です。

 

①　首を左右に動かす。
正面を向き4秒かけて左を向き、4秒かかて正面を向く。右側も同じように。×3回行います。

 

➁　区部を上下に動かす。
正面を向き4秒かけて真上を向き、4秒かけて正面を向く。下も同じように。×3回行います。

 

1　マウスピースのくわえ方

マウスピースのくわえ方、正しい振り方を説明します。

コツとしては唇を突き出す力と、マウスピースを吸い込む力でバランスと取ります。

くちを大きく開けて唇を突き出します。

口を大きく開きます。「お」という音を出すときのイメージです。口にくわえたら、頬がへこむほど大きく吸い込みます。

マウスピースは歯で噛まないようにしましょう。唇と吸い込む力だけです。

次に5秒ほど軽く振ってみましょう。コツは首を小さく上下運動させ、左右のバランスウェイトを振る感覚です。

動かす方法がわかったら、上下幅10センチくらいになるように振りましょう。
初めから大きく振るのはやめましょう。

うまく振れない場合は、立ち姿勢で、ひざを曲げ伸ばししながら動かしてみてください。

 

ほうれい線エクササイズマシンでの選び方は？

 

サプリメントや化粧品でも安いものから高いものまで、あってどれを選んだらいいのか？その価格の違いって何？って思うことありますよね。

ほうれい線エクササイズ・フィットネスマシンに限ってはけっこう価格の安いものでも、それなりに使えてしまうから、とりあえず試してみようと思う方は、安いものでも大丈夫です。

どうしてもブランドにこだわる方は、「PAOパオ」をお選びいただければ、安心です。

PAOは、素材がカーボン製だったり、大学との共同研究での運動理論を摂り入れているので、より効果的なのは間違いないようですね。

ほうれい線エクササイズで、小顔になったりするってことは、間違えて使うと、顔の形まで変わってしまう可能性もありますので、使用上の注意をよくご覧になって、使って下さいね。

 

ほうれい線エクササイズマシンおすすめランキング第7位

 

第7位　大和ネットサービスフェイストレッチ ハードタイプ　フェイスエクササイズ しわ たるみ ほうれい線対策

 

ほうれい線エクササイズマシンおすすめランキング第6位

 

第6位　新着！JIMAO表情筋トレーニング器 フェイシャルフィットネス日本語説明書

 

ほうれい線エクササイズマシンおすすめランキング第5位

 

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ほうれい線エクササイズマシンおすすめランキング第4位

 

第4位　Fulala表情筋トレーニング器

 

ほうれい線エクササイズマシンおすすめランキング第3位

 

　Youmay 表情筋トレーニング器

 

ほうれい線エクササイズマシンおすすめランキング第2位

 

【通販限定モデル】MTG フェイシャルフィットネス PAO

 

ほうれい線エクササイズマシンおすすめランキング第1位

 

　フェイシャルフィットネス PAO セブンモデルホワイト

 

ほうれい線エクササイズ！ビフォーアフター

　最初は初め、恐る恐る、こんなんで効果あるわけ？ってみんなそう思って使い始めるのです。そして2ヶ月がんばった成果がこちらです。

特に運動系は持続力が「キー」だといわれます。

3日目、1週間目、10日目、ここまでくれば1ヶ月目、ここを乗り切れるようだと、2か月間は大丈夫です。3か月続けられるようなら、1年間は大丈夫です。

明らかにほうれい線が薄くなっていますよね。リフトアップにも成功したみたいですね♪

あきらかに小顔ですよ、小顔になっていますよ！

リフトアップしてますね。首のしわもなっているじゃないですか！

フェイスラインが変わると、こんなにも若々しく見えるから、ちょっと不思議ですね。

 

後…

先ほども申しましたが、特に入れ歯の方にフェイシャルフィットネスはおすすめします♪

固いものを噛めないので、口元の筋肉が衰えがちです。口の周りがしわだらけになってしまうのです。

ただし、歯は外して行ってくださいね(^_-)-☆

 

フェイシャルフィットネス　Q&A

 

A：肩の力を抜き、バーの動きを見ながら小刻みに首を上下に振ってみましょう。
また、バーの動きと首の動きが共振するのをイメージしてみてください。

 

リラックスしてゆっくり振ってみてください。
首や肩に力が入りすぎるとかえって動かしづらくなることがあります。

 

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正しい使い方、トレーニング方法で行えば影響は少ないものと考えられます。
しかし、アゴや歯、首などに異常がある方、治療中の方は使用しないでください。

 

実はジョギングなどの運動は軽く頭が振れながら運動しています。PAOの運動による首の振動もこの程度の動きなので影響は少ないと考えます。

 

用法を守ってお使いください。口まわりにピアスなどを付けていたり、ガムや飴などを口に入れたままの運動は絶対に行わないでください。

 

最後に

 

ほうれい線エクササイズの、フェイシャルフィットネスの人気おすすめスーパーランキングをご紹介しました。

効果が出る出ないは、このマシンの場合、続けられるのか続けられないのかの、差でしかありません。

顔の筋肉を効果的に、科学的に動かすことは非常に大切なことです。

 

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