健康的な美しいカラダをつくる酵素のチカラ♪理想の美ボディー&美肌

健康的な美しいカラダをつくる酵素のチカラ♪理想の美ボディー&美肌

間違えた食事制限によるダイエットは、キレイにヤセないばかりか、ホルモンバランスを崩したり、免疫力を下げるなど、体にとってはキケンです。

私たちが目指したいのは、キュッとしまったウェスト、すらりと伸びた脚、そして、ふっくらとしたバストやお尻、ハリのあるなめらかな肌など、女性らしいバランスのとれたメリハリボディーです。

そこで注目したいのが、塩こうじや生ダイコン、発酵食品などに含まれる酵素のチカラ。

酵素を意識した食生活を送ることで、体の免疫力と代謝がアップ。健康的にヤセるだけでなく、理想の美ボディー&美肌へ導きます。

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健康的な美しいカラダをつくる酵素のチカラ♪理想の美ボディー&美肌

ツルツル美肌を手に入れよう

健康的な美しいカラダをつくる酵素のチカラ♪理想の美ボディー&美肌

キレイを作る酵素食とは

腸内環境を整えるために大事なのは、毎日食べる食事ですよね。

そこで取り入れたいのが発酵食です。

発酵食とは、食材に含まれる糖やでんぷん、たんぱく質を分解、合成して作られたのが発酵食です。

菌の作用で、本来の栄養素がさらに高まり、より消化吸収しやすい形になるうえ、うまみも増すんです。

また、発酵が進むときに、乳酸菌や酵母菌などの微生物により、たくさんの酵素が発生します。腸の働きが活発になり、免疫力を向上させてくれるんですね。

酵素って何?

酵素をとることで健康でキレイになれるんです。

酵素をとることで健康でキレイになれる

最近、テレビや雑誌でよく耳にする酵素。

なんとなく、カラダに良さそうというのはわかるけど、一体何なのでしょうか?

酵素とは、動物や植物など、生命体が生きていくうえで欠かせない栄養素です。呼吸をしたり、手足を動かしたり、老廃物を排除したり、酵素がないと私たちは生きていけません。

酵素の種類としては、もともと体の中にある潜在酵素と、食べ物で取り入れる食物酵素があります。

潜在酵素は生命活動を行う「代謝酵素」と、食物を消化する「消化酵素」に分かれますが、これらの量には限りがあり、年齢と共に生産量は減る一方なのです。

外から酵素を取り入れないと、体内酵素が消化に使われてしまい。スッキリとした体型と美肌に導く「代謝酵素」が働かなくなるのです。

だから、酵素を意識した食生活を送っていると、消化酵素のムダ使いが防げて、代謝酵素の働きがアップします。

腸内環境が整い、風邪をひきにくくしたり、肌にハリツヤが生まれ、カラダが軽くなるのがすぐに実感できるはずです。

カラダの不調は酵素不足が原因!?

いつも体調がすぐれない人は要注意!

カラダの不調は酵素不足が原因

風邪をひきやすい、疲れやすい、太りやすい、肩こりや生理痛、このような様々な不調の原因は酵素不足が引き起こしている可能性が大きいのです。

外部から侵入してきたウィルスや、ガンのもとを攻撃する「免疫機能」の要は酵素であり、また、病原菌などの異物を分解するのも酵素の役割です。

野生動物が、人間のペット、動物園の動物のように心筋梗塞やガンにならないのは、草や肉などを生のままで食べることで酵素を丸ごと摂っているからんんですね。

だから、健康を保つには、体内の酵素不足を、生の食べ物で補うことが重要といえます。

■【生の酵素をギュッと凝縮「酵水素328」レビュー】

【酵水素328生サプリメント】1週間で結果を出す効果的な使い方

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あなたの酵素不足をチェックしましょう!

あなたの酵素は足りていますか?以下の項目でチェックが多い程、酵素が不足している証拠です。免疫力が下がっている可能性があります。

酵素不足がチェックできます

☐ 昔より疲れやすくなった

☐ 風邪をひきやすくなった

☐ やる気が出ない

☐ たまに片頭痛がする

☐ 便やオナラが臭い

☐ 尿が臭く、色が濃い

☐ 冷えやむくみがある

☐ 口臭が気になる

☐ 肩こりや腰痛がある

☐ 食後に眠くなる

☐ 肌荒れしやすい

☐ 年齢の割に白髪が多い

☐ 生理不順や生理痛がある

酵素が免疫力をアップさせます!

「すこやかな腸」がキーワード

酵素が免疫力をアップさせます!

カラダの疲れをはじめ、私たちが悩まされる病気のほとんどは、免疫両区の低下からくるものだといわれています。

そもそも、私たちがめったなことではガンにならないのは、体内に「免疫システム」があって、それが作動しているからです。

しかし、何らかの形で免疫システムが衰えると、ガン細胞や病原体が猛威を振るってきます。

そこで、いかに免疫力を上げるかが、病気にならずに生きるための秘訣といってもいいでしょう。(出典:免疫強化療法 鶴見クリニック 鶴見医師)

そこで、免疫力をしっかりと維持し、病気に負けないカラダをつくるために欠かせないのが酵素の働きです。

じつは、免疫機能の約7~8割は「腸」に存在しています。

酵素が不足すると、食べ物はよく消化されずに、超は腐敗菌、悪玉菌で満たされ、免疫力が低下します。

酵素をしっかりと摂ることで、腸内の消化がスムーズに行われて、腸の働きが正常になり、免疫力アップにつながります。

腸内環境を整えることとは?

腸内環境を整えることとは

まずは、いい便を出す食生活を心がけましょう。

理想の便は、1日1~3回出て、力まずにスムーズに出る、色は黄色っぽく、バナナくらいの太さで、臭いはなく、水に浮くものが理想的といわれています。

便の状態がいいと、体内の老廃物がどんどん出ていき、酵素の働きもさらに活性化します。

酵素と共に、便のカサを増やすための食物繊維もしっかり摂るようにしましょう。

日頃からの観察が大切

便は健康のバロメーターでもあり、腸の状態がよければ健康で免疫力が高いといえます。

しかし、便秘や下痢をしていたり、便やオナラが臭かったりするのは、腸内腐敗菌が増えている証拠です。

酵素と、食物繊維をしっかりと摂るように心がけましょう。腸内の善玉菌を増やすことが重要です。

日頃から、便やオナラの状態や臭いを観察しておきましょう。

酵素不足が老化の原因になることも

酵素不足が老化の原因になることも

人の体内にもともとある「潜在酵素」には限りがあります。

だから、老化するにつれてその酵素の数は減少します。なんと、老人は若者の半分しか酵素が働いていないといわれています。

そのうえ、白砂糖たっぷりのケーキや和菓子、酸化した油、肉や魚などの動物性たんぱくばかりの食事や過食をしていたら、大量の酵素を増やしても、消化活動が追いつかず、体内酵素をムダ使いするばかりです。

代謝が下がり、肌の修復能力も弱まってしまいます。

老化を防ぐためには、まず、毎日毎食、酵素の入った食べ物(特に果実と野菜)を食べ、体内酵素を浪費する食事を極力避けることが重要です。

また、質の良い睡眠をとる、朝食は酵素の多い果実を食べる、適度な運動をする、ストレスをためない生活をするなど、普段の生活リズムを整えることも心がけましょう。

毎朝飲みたい果実&お酢

キレイを作る発酵&酵素食

毎朝飲みたい果実&お酢

腸内環境を整えるために大事なのが、毎日食べる食事です。そこで取り入れたいのが発酵食です。

お酢は、人類が作り出した最古の調味料といわれ、米や麦、玄米、実酢など、さまざまな種類があり、原料をアルコール発酵させ、さらに酢酸金を加えて、発酵させたものです。

クエン酸やアミノ酸が豊富に含まれ、疲労回復や殺菌効果で腸の働きを活発にします。

腸の働きが活発になることで、お肌のキレイ「美肌」と「美ボディー」を手に入れることができるのです。

お酢と果物の酵素ドリンクレシピ

美味しさと健康にブルーベリー酢(りんご・ばなな・キウイでも可)

お酢と果物の酵素ドリンクレシピ

【材料】

ブルーベリー200g 酢500ml はちみつ200g

【作り方】

①ブルーベリーは良く洗って水けをふく。

➁密封できる保存瓶に、はちみつ、ブルーベリー、お酢の順番に入れる。

③しっかりフタをして冷暗所に置く

【飲み方】

飲み頃は、3ヶ月後くらい、ミネラルウォーターや炭酸水、酵素ドリンクなどで割って飲みます。

お酢酵素ドリンクのポイント

酢は、穀物酢や米酢のほか、フルーティーなリンゴ酢やコクのある黒酢など、好みに合わせて使って下さい。

漬けた後のブルーベリーも、食べられるので、ヨーグルトに入れたり、つぶしてお砂糖と一緒に煮て、ジャムにするなどもおすすめです。

■【ママとお子さまのための酵素ドリンクランキング♪】

お子さまとママのための人気酵素ドリンクおすすめ口コミランキング

お子さまとママのための人気酵素ドリンクおすすめ口コミランキング♪

美容のプロが選んだおすすめ酵素ドリンク

自宅で毎日酵素ドリンクを作るのは大変です。

酵素ドリンクは、野菜・果実・海藻・野草・穀物・樹液などの栄養分を、酵母や酵素の働きで熟成発酵させた総合植物エキスです。

ビタミン、ミネラル、アミノ酸なども豊富に含まれています。

口コミなどで人気の酵素ドリンクを集め、美容ライター3人に2週間試してもらいました。

カラダへの効果や、飲みやすさ、手軽さなどを踏まえ、それぞれが選んだイチ押し商品はコレ!

成長期サポート酵素ドリンク【キッズスムージー】

キッズスムージー

おはよう!キッズスムージーは子供の成長をサポートするために生まれた、粉末をお水か牛乳でシェイクするだけで簡単に作れる子供用スムージー。忙しい朝にサッと作って、朝食代わりに飲むことで、222種類の野菜・果物のエキスや、カルシウム・ビタミンD・鉄分・DHAなどを手軽にチャージ!味は子供が大好きなミルキーバナナ味で飽きることなく続けられます。親子で飲んで、家族全員の健康をすくすくサポートします♪

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キッズスムージー公式サイト(送料無料)
酵素女神555 酵素ドリンク 720ml (2本)

酵素女神555 酵素ドリンク 720ml (2本) 

熟成酵素435種をはじめ、酵素と相性の良い希少成分など120種、全555種を贅沢に凝縮配合しました。話題の「酵母ペプチド」やお肌にうれしい「発酵熟成プラセンタ」、「サイタイエキス」、「ケイ素(濃縮UMO)」を配合することで、トータルビューティーを徹底サポート。高級フルーツを搾ってジュースにしたような、上品でさわやかな甘さが美味しい「濃厚フレッシュベリー味」に仕上げました。

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酵素ドリンクダイエット!酵水素328選ドリンク

酵素ドリンクダイエット!酵水素328選ドリンク

芸能人もご愛用中!今話題の酵素ドリンクダイエット!酵素×水素の力でダイエッターをサポート!【酵水素328選】です。水素は活性酸素をつくりだす成分です。酵素のチカラと水素のチカラで倍増です!そのまま飲んでもよし、置き換えダイエットの時のサポートとして美味しく健康に美肌を作りましょう。

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100%天然酵素ドリンク ファストザイム

100%天然酵素ドリンク ファストザイム

8年前の販売開始依頼累計販売本数は100万本を超えている【ファストザイムシリーズ】値段が高額なのに、売れに売れているのは本物の証です。720ml 9,720円の酵素ドリンクがなぜこれほど売れて、口コミを集めているのかあまた地震で体験してみませんか?70種類以上の原材料乳酸菌を生きたまま摂取。3年6ヶ月の長期熟成発酵の酵素&乳酸菌プレバイオティクス効果。完全無添加。

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ベルタ酵素 大人気165種類の酵素数+美肌成分配合の話題の「酵素ドリンク」

ベルタ酵素 大人気165種類の酵素数+美肌成分配合の話題の「酵素ドリンク」

もともとは芸能人やモデルの為に作られていた「ベルタ酵素」2013年の一般販売解禁後、一気に人気が拡大「@cosme」2014年度第1位!「楽天市場」美容ドリンク・ファスティング部門で第1位!その他の各ランキングサイトなどでも数々の1位を獲得!ベルタ酵素ドリンクは165種類、「ヒアルロン酸・プラセンタ・ザクロ」の三大美容成分を最大限配合女性にとって夢の様な酵素ドリンクです♪

■通常価格:12,660円 キャンペーン2本セット10,200円(酵素サプリ付き)

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モデル小原優香プロデュース!ダイエットサポート酵素ドリンク【クレンジング酵素0】

モデル小原優香プロデュース!ダイエットサポート酵素ドリンク【クレンジング酵素0】

姉ageha専属モデル小原優香【ゆんころ】プロデュース。1日に必要な生野菜を30倍濃縮した酵素ドリンク。あの大人気「CUTE MEシリーズ」から酵素ドリンク【クレンジング酵素0】新登場。

・ダイエット効率を上昇させる白金ナノコロイド
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・高級食材ツバメの巣

14種類のフルーツを含む64種類の酵素を30倍濃縮した酵素ドリンクを飲むだけで、酵素不足が解消されます!分包タイプで持ち運びにも便利。大きな瓶タイプはもう古い!

■通常価格: キャンペーン初回100円!2回目以降4,980円(送料670円)

クレンジング酵素0公式サイト(初回100円)
濃くて美味しい♪【野草酵素原液 越後の龍】

濃くて美味しい♪【野草酵素原液 越後の龍】

酵素は、私達の体の中で「消化・吸収活動」「代謝活動」を行うなくてはならないものですが、 年齢とともに体内で作られる酵素の量は減少していきます。 体内の酵素が不足すると、特に「代謝活動」が十分に行われません。 酵素不足になる原因は、さまざまです。 年齢によって減少するほか、食生活や生活習慣でどんどん酵素不足に。 そこで生の野菜や果物、発酵食品に多く含まれる食物酵素を補うことが年齢に負けない体づくりに必要です。

■通常価格:1本9,720円(送料648円) 2本セット18,468円(送料無料)

越後の龍公式サイト(クリック)

美容のプロが選んだ酵素サプリメント一覧・キャンペーン情報♪

酵素サプリメントとは、食事では摂り切れない酵素を補給するものです。携帯しやすく、飲み続け安いのがサプリメントの利点です。

最近では、ローヤルゼリーや乳酸菌などがプラスされた酵素サプリも人気です。

おすすめの酵素サプリの一覧です。キャンペーンを行っているところを抜粋してご紹介します。

楽天ダイエット酵素サプリ第1位 222生酵素

楽天ダイエット酵素サプリ第1位 222生酵素

生酵素は野菜・果物・野草・穀物・海藻など、222種類の植物を自然に近い環境で、熱をかけずに長期間じっくり熟成発酵させたエキスを使用。カラダの内側から腸内環境を整え、溜まったポッコリをスッキリさせます。またカラダのリズムが整う事で、目覚めの良さ、疲れにくさ、肌の調子の良さ、などに実感いただいています。

■通常価格:2,037円 キャンペーン1,019円(3袋コースがおすすめ)

222生酵素公式サイト(送料無料)
大人の生酵素

大人の生酵素

体内にあるヒアルロン酸と酵素は年齢と共に減少し、40代で激減するといわれています
大人の生酵素は人気のある生酵素にヒアルロン酸も配合し、美容の衰えが気になる大人の為のダイエットをサポートします。酵素は野菜・果物・野草・穀物・海藻など、222種類の植物
熱をかけずに長期間じっくり熟成発酵させた植物発酵エキスを使用。カラダの内側から腸内環境を整え、溜まったポッコリをスッキリさせます。

■通常価格:3,480円 キャンペーン1,740円

大人の生酵素公式サイト(送料無料)
琉球黒酵素

琉球黒酵素

炭と酵素のカラダスッキリサプリメント!炭は実際に医療現場で使用されており、老廃物・不純物・毒素を吸着し体外に排出します。琉球植物発酵酵素15種類。1粒に乳酸菌が100億個、ヨーグルト10個分。

■通常価格:4,980円 キャンペーン1,980円

琉球クロ酵素公式サイト(送料無料)
菌活美人

菌活美人

自然の力で中からスッキリ♪酵素+乳酸菌で菌活!めざせイキイキスッキリ美BODY

■通常価格:4,280円 キャンペーン初回500円

菌活美人公式サイト(送料無料)
すっぽんスリム酵素

すっぽんスリム酵素

すっぽんスリム酵素は、国産すっぽんのアミノ酸多穀麹を使用した「生きた酵素」を手軽に摂取できるサプリメントです。

■通常価格:4,266円 キャンペーン初回540円

すっぽんスリム酵素公式サイト(送料無料)
もっとすっきり生酵素

もっとすっきり生酵素

生酵素サプリの「もっとすっきり生酵素」は、現代の食生活では摂取しづらい活性のある生の酵素を手軽に簡単に取り入れることができます。国内産野菜と果物64種類をじっくり自然発酵させて作った濃厚な生の酵素と緑黄色野菜の王様「ケール」、今流行中のスーパーフード9種類を贅沢にカプセルに配合した商品です。東京ガールズコレクション2017 SPRING/SUMMER でプロモーションをさせて頂き、行列ができるほどの大好評を頂きました。

■通常価格:4,890円 キャンペーン初回630円 2回目4280円

もっとすっきり生酵素公式サイト(送料無料)
YOUGANIC

YOUGANIC

姉アゲハのモデル根本弥生(ねもやよ)プロデュースの新感覚スムージーです。デザインもかわいい!

■通常価格:5980円 キャンペーン初回980円 2回目以降3,980円

YOUGANIC公式サイト(送料無料)
善玉育菌サプリスルーラ

善玉育菌サプリスルーラ

妊活を成功させるにはとっても重要. 良い状態だと、授かりやすいカラダに! TVや雑誌、新聞などでも次々と取り上げられる. でも、授かるために善玉菌ってどうやって補うの? でも、ちょっと待って! 授かりを高めるためには. スルーラにはベビ待ちさんが善玉菌を補える成分がたっぷり. 21種類・5億個の乳酸菌+ビフィズス菌を配合! スルーラには、秘密兵器!「乳酸菌生産物質」も配合して. 70年以上前から研究されてきた貴重な成分. 妊活中に嬉しい成分もぎゅぎゅっと込めました.

■通常価格:6,000円 キャンペーン初回980円 2回目以降4,920円

善玉育菌サプリスルーラ公式サイト(送料無料)
スルスルこうそ

スルスルこうそ

シリーズ累計販売数100万袋突破(2017.8.31時点)!実感に自信のある本気の酵素活性サプリメントです。毎日の食生活が乱れがちな方に、食物繊維や鉄分などを豊富に含む「小麦ふすま」、1粒500億個の「乳酸菌(ヨーグルト5個分)」、80種類の素材から抽出した「野草発酵エキス」と盛りだくさんに配合。

■通常価格:4,190円 キャンペーン3,350円 2回目からも3,350円

スルスルこうそ公式サイト(送料無料)

最後に

間違えた食事制限によるダイエットは、キレイにヤセないばかりか、ホルモンバランスを崩したり、免疫力を下げるなど、体にとってはキケンです。

私たちが目指したいのは、キュッとしまったウェスト、すらりと伸びた脚、そして、ふっくらとしたバストやお尻、ハリのあるなめらかな肌など、女性らしいバランスのとれたメリハリボディーです。

酵素ドリンク・サプリメントは、ダイエット、ファストダイエット、置き換えダイエット、排便をスッキリ、お肌にハリを取り戻す、腸内環境を整えるなど、それぞれに合った酵素ドリンク、酵素サプリメントを選んでくださいね。

■【酵素ドリンクおすすめランキング♪】

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キレイにヤセて美肌もゲット酵素ダイエットサプリおすすめランキング

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