目のサプリメントといえば、ちょっと前ならブルーベリーが主力でした。
ブルーベリーも目の疲れにとってもいいんですが、「新機能性表示」が許可されたことで、目に良いという表現も使えるようになり、最近の目のサプリの主力といえばルテインです。
ルティン配合量の多さ比較して、その他有効成分も調査し、コスパと共に口コミも調べておすすめ人気スーパーランキングをご紹介するブログです。
注目の目の機能性成分「ルテイン」とは？
ルテインは体内では作れないから食事から！
画像はイメージです
ルテインは体内でつくることはできませんので、食事から摂取することが重要です。
目のサプリに配合されているルテインの効能
目にも栄養を与えましょう♪
現代人は、仕事やプライベートでパソコンやスマートフォンを日常的に利用していることが多く、現代人の目は常にダメージを受けているといえます。
また、これらの機器から発せられる有害な光は、特にブルーライトは光の中でも一番強く、目に悪い影響を及ぼします。
このような現代社会において、打って付けの成分があります。その成分とは「ルテイン」です。
ルテインは、人間の体の中では、主に目の中の黄斑部という太陽光などの光を受け止める部分やその光の通り道にある水晶体というところなどに多く存在しています
ただし、ルテインは体内で作ることができず、食事からの摂取が必要です。しかし食事だけで充分な量を毎日摂取するのは大変なので、サプリメントで補う方が効率的です。
ルテイン配合量で選ぶ目のサプリランキング選考基準
1日のルテイン推奨摂取量は「10㎎」
目に良いといわれるルテインですが、1日のルテイン摂取量としては、「1日10㎎」といわれています。
でも、一般的よりも目を酷使している、疲れている人は、多めにルテインを摂取したいですよね。
そんな時、うれしいのが初めからルテインが大量に配合されているサプリメントなら、面倒ではないですよね。
えんきん ルテイン配合量10㎎
レベル★★★★★5.0 1246
FANCLえんきん成分比較
食用油脂、DHA含有精製魚油、アスタキサンチン含有ヘマトコッカス藻エキス、黒大豆種皮エキス、ビルベリーエキス、加工デンプン、グリセリン、ゲル化剤（カラギナン）、ミツロウ、ルテイン・ゼアキサンチン含有マリーゴールド色素、酒石酸、リン酸ナトリウム、酸化防止剤（ビタミンE）
●目の疲れが軽減され、ストレスが無くなってきました
●一旦止めた事があったのですが、止めると必要性に気が付くみたいです
●緑内障の進行を遅らせるため医者からルテインを摂るように指導を受け始めました
●手先が見え辛く仕事に影響がありましたが、よく見えるようになりました
●視界がスッキリして肩こりや疲れが軽減したような気がします、継続したい
その一方でこんな声も…
・ルテインの含有量を色々調べてみると そんなに多い方でもなさそう
・効果が良くわからない。よほど見ずらい人しか分らないのかな
・効果は全く分かりませんでした。私に合わなかったのか1袋では効果が出ないのか
FANCLえんきん基本情報まとめ
| 商品名 | FANCL えんきん |
| アピールポイント | ・1ヵ月分が1,000円（税込・送料無料） ・アイケア市場第1位・累計販売数1,000万袋達成！ ・ルティン・アスタキサンチン・シアニジン・DHAを配合 ・サプリメント収納ボックスプレゼント！ ・開封後でも返品・返金ができる！ |
| お値段 | 30粒15日分 1,000円 |
| 割引価格 | 通販限定特別価格：15日分×2袋＝1,000円 |
| 公式サイト情報 | ・初回送料無料 ・2回目からは送料460円 ・返品・交換：無期限保証 |
＜目のピント調整サプリメントFANCLえんきん＞
■ファンケルえんきん有効成分・商品レビュー
ディアナチュラ「ルティン」 ルテイン配合量12mg
レベル★★★★★5.0 623
Dear-Naturaルティン成分比較
1粒(335mg)あたり ルテイン12mg, メグスリノキエキス末20mg, ビタミンE40mg原材料 :ビタミンE含有植物油、オリーブ油、メグスリノキエキス末(デキストリン、メグスリノキエキス)、ゼラチン、マリーゴールド、グリセリン、ミツロウ、乳化剤。
ディアナチュラは国内で生産。無香料、無着色、保存料無添加。長く愛され信頼されるブランドであり続けること。ずっと続けられる、「品質」と「安全性」に厳しくこだわり続けたいから、自社及びグループ研究所による開発と、国内自社工場での一貫管理体制をとっております。マリーゴールド由来のルテインを使用しています。さらに、メグスリノキとビタミンEをプラスしました。新聞や読書が好きな方の健康をサポートします。
●飲み始めてから視力がどうのではなく、疲れ方が全く違って来ました
●目を温めるような機能のある商品と併用をすれば、目のカスミや疲れはほぼ軽減
●目が重たい・かすみがひどいといった人にはオススメ！！
●ドライアイの痛みが楽になり 目薬点眼の回数が減りました。
●目がしょぼしょぼして文庫本がしんどくなってきたのですが、効果が出てきた
その一方でこんな声も…
・一ヶ月続けて飲んでみたけど効果はさーっぱりでした
・中身に対してボトル大きいのでスカスカです
・他のルテインに比べると、30粒の価格としてはやや価格が高い
■内容量：30粒入 1日1粒 30日分
■販売価格：1,404円 → 896円プライム会員
■5個セット：5,988円
■販売者情報：アサヒフード
ルテインZ100 ルティン配合量30mg
レベル★★★★★5.0 669
ルテインZ100成分比較
小麦胚芽油、亜鉛含有酵母、ゼラチン、マリーゴールド色素、グリセリン、グリセリン脂肪酸エステル ６粒あたり：ルテイン30mg、ゼアキサンチン6mg
「ルテインZ100」は、米国･ケミン社のFloraGLO®ルテイン と zeaone®ゼアキサンチンを100％使用。特許製法によりマリーゴールドの花から抽出・精製・結晶化したフリー体ルテインとフリー体ゼアキサンチンです。フリー体ルテインとフリー体ゼアキサンチンは、人間の体内に存在するルテイン＆ゼアキサンチンと同一です。
●目の乾き現象などは、回復しているように思います
●目の疲れがより緩和されるようになった気がします
●緑内障対応で買いました。効果はわかりませんが症状も悪くはなっていない
●飲み忘れていると、調子が悪くて気がついて飲みます
●夜、暗くなると違いを感じられる。値段も安価でとても助かります
その一方でこんな声も…
・画期的な効果があるとは言えず
■内容量：60粒入り 1日2粒 約1ヶ月分
■販売価格：2,700円
■原産国：原産国：インド（ルテイン＆ゼアキサンチン）
■販売者情報：ブルーベリー
ロート製薬 ロートV５粒 1日1粒で目の視界がクリアー
レベル★★★★★5.0 968
ロート製薬目のサプリV5粒基本情報まとめ
| 商品名 | ロート製薬 ロートV5粒 |
| アピールポイント | ・目薬でおなじみのロート製薬の目のサプリです！ ・1日1粒でクリアな視界に！続けやすさにこだわり！ ・ルテイン、ゼアキサンチン機能性関与成分をW配合！ ・マリーゴールド抽出フリー体ルテインにこだわり！ ・配合量にこだわりました！ |
| お値段 | 60粒入 約2ヶ月分 3,888円 |
| 割引価格 | 初回：10%OFF 3,499円 |
| 公式サイト情報 | ・送料無料 ・定期縛りなし ・2回目以降：10%OFF 3,499円 |
＜目の網膜に直接アプローチするロートV5＞
ウエルネスジャパン ルテイン ルテイン配合量30mg
レベル★★★★★5.0 485
ウエルネスジャパン ルテイン成分比較
1粒(460mg)当たりエネルギー・・・3.21kcaLたんぱく質・・・0.12g脂質・・・0.28g炭水化物・・・0.04gナトリウム・・・0.04mgルテイン・・・30mgアキサンチン・・・1.5mgDHA・・・10mgアスタキサンチン・・・0.1mgビタミンE・・・13.4mgβ-カロチン・・・0.6mg
サフラワー油、ゼラチン(豚由来)、マリーゴールド抽出物(ルテイン・ゼアキサンチン含有)、DHA・EPA含有精製魚油、ミツロウ、グリセリンエステル、ビタミンE(α-トコフェロール)、ヘマトコッカス藻色素(アスタキサンチン含有)、β-カロチン、(原材料の一部にゼラチンを含みます)
ルテインAAA(トリプルA)成分使用。その注目素材を30mg最大配合し、1日1粒にギュッと濃縮
●この高濃度30ミリｇに期待したいと思います
●値段も安く良ければ続けるつもりです
●積極的にルテインも配合のサプリで健康維持に努めます
●目の奥がけいれんしたような感覚もなくなった
●ＴＶのＣＭ等でこの手の商品はたくさんありますが、飲みやすさで選びました
その一方でこんな声も…
・２ヶ月たってもこれといって変化が感じられません
・飛蚊症に効いたというレビューを見て騙されたと思って数ヶ月飲んでみましたが効果なし
・どこのメーカーも同じかな。。高いのでもう買いません
・よっぽど目が悪くないと効果がわからないのかな
ウエルネスジャパン ルテイン詳細
■内容量：30mg 30カプセル 30日分
■販売価格：3,065円 → 1,358円プライム会員
■販売者情報：ウエルネスジャパン
ファイン ひとみの恵ルテイン ルテイン配合量40㎎
レベル★★★★★5.0 712
ひとみの恵ルテイン40成分比較
べに花油、ゼラチン、オキアミ抽出物、ビルベリーエキス、マリーゴールド色素(ルテイン含有)、ビタミンC、グリセリン、ミツロウ、グリセリン脂肪酸エステル、ヘマトコッカス藻色素(アスタキサンチン含有)、カラメル色素、ナイアシン、ビタミンE、パントテン酸カルシウム、β-カロテン、ビタミンB2、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンB12(原材料の一部に大豆を含む)
2粒でルテイン40mgを摂取できる高配合を実現。注目素材クリルオイルを配合。アスタキサンチンを1mg配合。ゼアキサンチン1.5mg、ビルベリーエキス10mgと定番のアイケア素材も配合。パソコンやスマホを多用する方に嬉しい素材を配合しております。 また、ビタミンA、C、Eの1日摂取目安量を100％補うことができ、ビタミンB群もしっかり配合しているので、マルチビタミンサプリメントとしてもご利用いただけます。
●当方40代半ば。近眼+乱視です。裸眼で0.1弱くらい、老眼がちょっとでも改善されれば
●他社のルテイン系と比較して、お安めな方だと思います
●価格はお手頃なのに、３週間目あたりから、効果がでた感じです
●視界がクリアになった感じなので、またリピートしました
●線が歪んで見えてた左目が、少しずつ良くなってる！やはり、ルテインの力か！
その一方でこんな声も…
・老眼っぷりは相変わらずです。近くは以前と変わらず見えません
・もう半年以上飲み続けていますが、飛蚊症は相変わらずです
・大きな飛蚊には効きませんが。これは老化によるものだと諦めています。
・１か月続けましたが効果なく飲み切り終了しました
ひとみの恵ルテイン詳細
■内容量：60粒入 1日2粒 30日分
■販売価格：1,563円
■販売者情報：ファイン(FINE JAPAN)
ルテイン配合量で選ぶ目のサプリ人気ランキング第1位
ドクターチョイス ルテイン配合量40㎎
レベル★★★★★5.0 784
ドクターチョイス天然ルテインの成分比較
◆ルテイン（マリーゴールド花由来）40m ◆ゼアキサンチン（マリーゴールド花由来） 2mg ◆ビタミン（天然混合トコフェノール）400IU ◆ビルベリーパウダー（学名：ビルベリー） 50mg ◆その他の成分： ゼラチンカプセル（牛由来ゼラチン、グリセリン、精製水、アナトー）、サンフラワー油、イエローミツロウ、サンフラワーレシチン
こちらの商品は海外直送商品・個人輸入商品になります。天然マリーゴールドの花びらから「フローラグロー製法」によって抽出しています。「フローラグロー製法」は天然のマリーゴールドから抽出・精製・結晶化する特許製法です。
●2週間ほどで「格子のゆがみ」がマシに。現在ちょうど一ヶ月が経過したが、「ゆがみ」もさらに改善され、近くの文字もずいぶん見やすくなった
●何万円もかかる高価な眼球注射の必要性など全くないのでは？と感じている次第
●ルテインの量が多くゼアキサンチンが入っているせいか毎日光線が強いのに目が辛くない
●他のルティンを飲んでいましたが私は以前のものよりも効いていると感じます
●ゼアキサンチンもはいっているので効果があると説明されているので違いがわかりました
その一方でこんな声も…
・使い始めて2～3週間程度なので効果のほどは分からない
・余り効かないのかなぁ〜私には、老眼に効くと思ってました。半月飲んでますが
■内容量：30日分 60粒入（40㎎）
■販売価格：4,570円
■送料：1万円以上購入で送料無料
【定期購入とは】サプリメントは即効性ではなく、継続する事で実感いただける商品です。
少しでもお客様のご負担を少なく継続利用いただけるよう、大幅な割引が適用された大変お得な購入プランとなります。
最後に
いかがでしたか？ 今回は、ルテイン配合量で選ぶ眼のサプリ人気スーパーランキングベストをご紹介しました。
注目の目の機能性成分とは？
サプリメントの口コミを紹介するときに、ご覧になる方はお気づきだと思いますが、「効いた効かない」「わたしに合っていた、合ってなかった」「時間がかかった」
など、これほど効果に違いがあるのかと、不安になることもあるかと思いますが、実は、私たちの消化吸収は、胃腸で行っていますが、その胃腸の状態が、健康的なのか、どうかにかかっています。
■関連情報
胃腸の事をもう少し調べてみようという方は、
こちらのブログをご参考ください。
腸内環境を整える3つの条件♪腸内フローラを耕し肥料を与え種をまく
サプリメントは疾病の診断、治療、予防を目的としたものではありません。
●アレルギー体質の方、妊娠・授乳中の方は、医師または薬剤師に相談してください。
●疾病に罹患している場合は医師に、医薬品を服用している場合は医師、薬剤師に相談してください。
●体調に異変を感じた際は、速やかに摂取を中止し、医師に相談してください。
