EMS腹筋マシン【シックスパッド】効果・使用法・口コミ

SIXPADシックスパッド表紙

シックスパッドの通販での取り扱いは終了しました。m(__)m

SIXPADの特徴と効果を知るためにこちらの記事は、まだ置いておきます。

SIXPADシックスパッドはお腹に貼るだけで電気の力で筋肉が鍛えられてしまうというエクササイズマシンということですが、本当のところどうなんでしょうか?

その効果のしくみと使い方、ツボをお伝えします。公式サイトキャンペーン情報、メリット・デメリットも比較、良い口コミ・悪い口コミから見る効果の出る人でない人を検証します。

サッカースペイン強豪チーム所属・ポルトガル代表のクリスチアーノロナウドが、トレーニングに取り入れていることで一躍有名になった「SIXPADシックスパッド」。

でもこれって、以前にもありましたよね。低周波エクササイズマシーン。でもほとんどの方が、チクチクする痛みに耐えきれず、挫折したとか…

シックスパッドは低周波治療器の進化版?

いやいや、時代は変わり進化しているんですよ (*^_^*)

Ronaldo says!(ロナウドはいいます)

才能を磨く努力を怠るようでは、世界№1にはなれないのだと。

毎日の積み重ねがきっと、最高のパフォーマンスにつながる、EMSも大切なトレーニングだ。

身体を鍛えるのに魔法なんてない

シックスパッドを使用している芸能人・有名人

シックスパッド公式キャンペーン情報♪

トレイニングギア

SIXPADシックスパッド

≪身に着けるトレーニングギアSIXPADのこだわり≫

★40年以上のEMS研究から導き出された最も効果が高いとされる「20Hz」の周波数を採用
★クリスティアーノロナウド選手のトレーニング理論
★薄くて軽いコードレス設計

シックスパッドラインアップ

■ABSFITアブズフィット:23,800円(+税)お腹用
■BODYFITボディーフィット:1枚 17,800円(+税) 腕・脚、側筋
■ツインボディフィット:ボディフィット2枚 33,100円(+税)
■アブズ+ツインボディフィット:55,200円(+税) こちらがおすすめ
■販売者:MTG (日本ホームヘルス機器協会員)

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EMS(イーエムエス)トレーニングとは

ロナウドがトレーニングに取り入れているというEMSについて簡単に説明すると、

EMSとは、「Electrical Muscle Stimulation」の頭文字で、一定の周波数の電気を直接筋肉に伝えることで、筋肉を動かし、トレーニングを行う機械、という意味です。

筋肉の主な働きは収縮運動です。

 トレーニングは強度の収縮運動ですが、自分の意志で動かすのも、EMSで動かすのもまったく同じメカニズムで行われるということです。

EMS運動法腹筋

運動が続かないのには理由があった!

身体を鍛えよう変えよう痩せよう!と思って、運動を始めようとしますが、目標を達成する人と、目標達成どころか途中で投げ出してしまい、続かない人っていますよね?

でもここで「わたしは何をやってもダメなんだ…」とあきらめてしまうのはまだ早いんです!

なぜなら95%の人が、目標を達成できなくて悩んでいるんです!

ダイエットや、トレーニングだけではありません。

世の中には成功する人ってわずか5%ほどだといわれていますから。

勉強だって、東大に入れるのは、毎年3,000人だけです。

「このまま続けていても意味ない!」

もしも、正しい運動法というのがあって、すぐに結果は見えなくても、続けていくことで正しい結果が出るような方法があったとしたら、、、

そんな方法なら知りたいですよね♪

シックスパッド目標を達成できない人

運動はどうして続かないのか?

人はいいます。

それは「意志が弱いからだ」と、、、

でもそれも間違っています。

なぜなら、運動は本来自分の意志でしか行えないものです。

それなのに、脳が勝手に、運動そのものが苦痛と思ってしまっている、、、。

だから、運動することが「ストレス」に感じてしまうんです!

快楽と苦痛で言えば、運動は苦痛の方です。

そこに人間の本能がひょっこり顔を出して現れます。

「苦痛は避けなさい」「もっと楽しいことに時間をかけなさい」と、、、

これを防衛本能といいます。誰も持っています。

 続かない人とは「素直な人」なのかもしれません。

ストレスで無理シックスパッド

どうしたら運動を続けられるのか?

 運動はストレスだというお話をしました。

脳が辛いと思うからストレスが発生するんですね。

あなたではなく脳のしわざだったんです。

それじゃ、辛くなければストレスがなくなり、「楽しい」と感じられれば、ストレスの反対「快楽」がニョキっと顔を出すことになります。

いわゆる、自分に最適な運動を取り入れる!

自分にとって最適な運動こそが、ストレスなく、「快楽」を伴ってエクササイズができるから、シックスパッドは理想的な運動への近道として人気があるんですね。

自分にとって最適な運動法とは?

もしもあなたが筋肉を付けてたくましくなりたい短期間でダイエットを成功させたいと願うなら、、、

そのためには、十分なトレーニングが必要だと感じ、目標を達成すると決心できるのなら、シックスパッドは頼もしいパートナーです。

ただし、シックスパッドを使う人には条件があります!

それは、、、

無理のないペースで、地道な努力が続けられる人です。

必要性に迫られて、運動が大切だと気づいただけでも、凄いことです。

ほとんどの方は、筋肉を鍛えるサプリ、ダイエットに効くサプリといった、「飲むだけで○○できる!」という品物しか頭に思い浮かばないそうです。

その結果どうでしょう?

食べるだけ食べて、休むだけ休んで運動をしないから「わたしには効果が無い!」って途中であきらめてしまうんですね。

大切なことは、運動とは最も効果のある方法を実行しなければ、理想の体は手には入らないということを学びました。

シックスパッドがおすすめな方と理由

「体を動かさなければならない」「ストレッチが大切だ」と、気が付いただけでも成功への第一歩です。

後は実行あるのみ!

シックスパッドはこのような方におすすめします♪

体を鍛えることが大切だと分かった人

 ジムに行って鍛えるのにはちょっと抵抗があるけど、運動が体に一番大切だとわかっている方!

 元気でキレイに健康で長生きするのを目標とする方!

 ヨガ・ジム・エステ・エクササイズ何をやっても長続きしないんです!

 最近お腹がポコッてしてきた…

 スタイルいいねといわれたい…

 最近身体が硬くなっている…

 背中が痛い、肩こりがする、腰も痛いのは姿勢が悪いからと気がついた!

 ストレッチの仕方がよくわからない…

 すぐに疲れてしまうので疲れにくい身体にしたい!

わたしも、何度もジムに通おうかと悩みました。

でも、ぽっちゃり体形で、人からジロジロ見られるのが好きじゃないほう。

水泳が一番体にいいってわかっているんですけど、水泳なんかでも体格がモロ見られちゃうわけですから、自分の中では「絶対NG!」

最近は、イオンの中にある「カーブス」も入会待ちがあるくらい人気だそうで、それでも月額6,000円、きっとお手軽価格が受けているんですね。

カーブスはご年配の人が多いから、駅前のスポーツクラブがいいかも?と行ってみたら、平日会員で6,000円~10,000円が相場らしいです。

ヨガも手軽に始まられて、ストレッチによさそうなんだけど、そのためには、

専用シューズ、ストレッチタイツ、ヨガマット、ヨガボール、専用タオルなど結構そろえるものがあるんです。

 始めるだけでも、装備品に1MAN円 以上かかり、もちろん素人ですから先生に教わるのは仕方ないとしても、他人からもジロジロ見られるのがわたし的にはNG!。

スポーツクラブとシックスパッド料金比較表

スポーツクラブは月間4~8回が平均のコースの料金で算出してあります。
平日会員、休日・夜間会員、本格的トレーニング会員コースがあります。
※平均の価格の目安です、インストラクター料金は含んでいません

主な運動 月額・価格
カーブス 軽運動 6,000円
スポーツクラブ 軽運動~
ウェイトリフティング
6,000円~
20,000円
水泳スクール 水中歩行・競泳 シニア4回
3,000円~
ヨガ教室 月4回 シニア平日
8,000円
SIXPADお腹 アブズフィット 23,800円
〃 脚・腕 ボディーフィット1枚 17,800円
〃 セット アブズ1枚・ボディ2枚 55,200円

ご存知の通り、スポーツジム系は毎月料金がかかります。

シックスパッドは1回手に入れてしまえば、後は壊れるまで使えますね。

こちら  ↓  ↓


>>シックスパッド公式サイトを確認する

女性の健康は「腸から」なんです!

 じつは現代社会に生きる女性は「腸が下がっている」んです。

腸が下がっていると血流が悪くなったり、リンパの流れが悪くなったりして、脂肪がつきやすくなるんですね。

腸を正しい位置に保っていただくために、腸を守る筋肉を鍛えて頂くのが必要になります。

栄養を補うために必要な「小腸」を重点的にマッサージしてあげる必要があります。

 腸は固定されていないので、シックスパッドを使って腸を守る筋肉を鍛えてあげることは、女性の健康を保つ意味でも大切な方法なんです。

シックスパッド腸を鍛える

提供:美腸プランナー佐藤先生

シックスパッドのしくみ・使い方

シックスパッドの発案に関わりを持つ運動医、京都大学の森谷敏夫教授は、このようにおっしゃっています。

運動医科学会をけん引する森谷教授は、EMSがもたらす筋肉トレーニング効果について、40年以上研究を行っています。

検証を重ねた結果、トレーニングにとって効率的な周波数は20Hzであると導きだしました。

 私が研究している筋電気刺激っていうのは、脳の運動神経のかわりに外から皮膚の表面に電流を流して、直接鍛えたい筋肉を刺激する。

そういう方法が「骨格筋電気刺激」いわゆるEMSというふうになります。

骨格筋の電気刺激っていうのは、例えば高齢者の方で筋肉がなくなって転倒・骨折してしまう、筋肉がなくなっていく人、サルコペニアといいますけれども、そういうものに対して骨格筋電気刺激を使って、高齢者の人たちの独立した健康寿命を伸ばしていくっていうことも考えられますよね。

使い方・スタート

1日1回身につけるだけ23分のトレーニング

使い方は簡単スイッチオンだけ!5秒後に動き出します。

後はシックスパッド独自のEMS運動理論で、あなたはスイッチを押すだけで、他の操作することなく全て自動で行われます。

ウォームアップからクールダウンまでを全自動で行います。

これを「オートトレーニングプログラム」といいます。

1、導入 次第に筋肉を動かす。

2、刺激と休止を繰り返し、助走をつけるように筋肉を鍛えていく。

3、2つの波形を組合せ、高率的なトレーニングが行われます。

4、緩やかに筋肉を動かしていく。

5、波形の組み合わせ時間を変化させ、運動効果を高めて行く。

6、ゆるやかに筋肉を動かす。

7、筋肉の収縮が最大に高まり、高強度で鍛える。

8、刺激のテンポが次第に減速し、運動強度を弱めていく。

この作業を自動で23分間行い、自動的に切れます。

薄さわずか3ミリ、重さ約84gコードレスだから、どこへでも持ち運べるのはメリット

強弱の設定レベル

 操作設定レベルは15段階ありますが、初めての人がいきなりレベル15というのは無謀というより危険です。

まず最初はレベル2~4で2~3週間慣らしてください。

シックスパッドは20Hzの低周波ですが、深層部に届く周波数です。さらにもっと深くに浸透させるためには、高周波のマシンですが、残念ながら数百万します。

この価格で、ある程度の深層部まで到達するのは、コスパとしては最高ランクだと思います。

低周波・高周波とは?従来のEMSの弱点を見直したSIXPAD!

通常のトレーニングと同等の効果を上げるのことからEMAはもてはやされ、医療やスポーツ、美を追求するエステなど急速に普及していきました。

ところがEMSには大きな課題がありました。

それは周波数が高すぎるということでした。

周波数が高いという事は、電気刺激の回数が多いという事です。

例えば、60Hzだと1秒間に60回の電気刺激が送られています。

これでは、筋肉がすぐに疲労してしまい、刺激についていけなくなってしまったんです。

現在の運動医科学研究から、「トレーニングにとって効率的な周波数は20Hzである」ということがわかってきたんですね。
しかし、20Hzには、低周波数特有のピリピリとした痛みが伴いました。その技術的課題をクリアできず、20HzのEMSトレーニング機器はなかなか製品化することができなかったのです。

そこでMTG(SIXPAD開発会社)は、20Hzを用いながら、低い周波数特有のピリピリとした痛みを感じない独自の波形開発に成功。これによって、周波数が高すぎてトレーニング効果が望めないという、従来のEMSの課題を克服することができたのです。

年齢を問わずいつでもどこでも使える

SIXPAD使用時は、電気を通しやすくするため、ジェルシートを使用します。

ジェルシートの役割は、

1、電気を通しやすくする。
2、電気を均一に伝える。
3、粘着性があるから、本体を付けたままずり落ちない。
4、水分を吸収して、中を蒸れなくする。

中に空気を入れずに貼るのは、なれるまで難しいです(^^♪

コードレスは便利ですが、電池交換もしなければならないというデメリットもあります。

電池型番「CR2032」です。ミニゲーム機などでの使用需要があるため、コンビニでは必ずある型番です。

シックスパッドを使用した方の口コミを見る

 SIXPADを使用している方の効果の上がった方の良い口コミです。参考になさってください。

 ラベル★★★★★5  30代 女性
出産後から、特にお腹のたるみが気になって、へこんだとしても皮膚にたるみが残るというか…。やっぱり筋力をつけなきゃいけないなと思っているので、SIXPADでつけられたらいいなと思います。子どもと1日中歩いてたんですね。それでも全然疲れなくて。身体が軽い感じがして、それが「あ、すごい効いてる」って、一番実感したときなんじゃないかな。気持ちの変化もすごく大きかったです。#シックスパッド
 ラベル★★★★4  30代 男性
筋トレ併用なので全てがシックスパッドの効果ではないとおもってますが、2か月目にはへそ周りは締まってきている感じがします。あと1日1回とありますが、少ない気がするので朝晩と使用しています。まだ3か月目なので半年ぐらい経ってから再度結果レビューしていこうと思ってます。最後にこれらの商品はトレーニング併用してからのサブ的なものだと考えてます。
運動なし、食事制限なしてこれだけだとかなりきびしいです。#シックスパッド
 ラベル★★★★4  50代 女性
年齢と共に、代謝が落ちてしまうので体調を上げることを目的に購入。Vを大きく広げたような形で足、脇腹、お腹、腕、どこにでも使えます。今までいろいろなダイエット関連の物を買いましたが、高かったけど一番買って良かったと思います。#シックスパッド
 ラベル★★★★★5  40代 女性
1週間程度ですが、少しだけ効果を感じいます。これ以外は特別なこともしていません。替えパッドは高いですが、楽して痩せるには便利です。プレゼントであげましたがとても喜んでくれてその家族も愛用してるみたいです。買ってよかったです!#シックスパッド
 ラベル★★★★★5  50代 男性
某スポーツクラブで購入しました。体脂肪は11%で筋量は平均です。まず前提の話から。なぜかインナーマッスルには効かないと書いてらっしゃる方がいるのかよくわかりません。低周波は速筋を鍛えるための周波数であり、遅筋や深部のインナーマッスルの筋肥大が目的のものではありません。使用も購入もしてないようなコメントが見えるのは、商品の善し悪しを判断する上でノイズにしかなりません。「低周波だから効きません」とか、実体験の上でのレビューがなくては商品のレビューとして意味をなしません。#シックスパッド

シックスパッドの悪い口コミ

悪い口コミ

シックスパッドの良い口コミばかりでなく、悪い口コミも掲載します。

効果が全く感じられない方、続けられない方も結構いるようです。

スタートするときの参考になさってください。

 ラベル★★3  30代 男性
お手軽そうだったので、購入をしました。ただやっぱり面倒くさいです。ただつけるだけでなく、上からバンドで固定して…。また冬場は冷たいです。また、ジェルパッドは高価で継続するには維持費がかかるのが難点ですかね#シックスパッド
 ラベル★★2  40代 女性
3週間くらい使用しました。私には効果はありませんでした。思ったことは、電池の消耗が早いですね。電池のストックをしておくことをお勧めします。私はせっかちなところがあり、ジェルシートをうまく貼れないときがあって、二度貼りがほぼ出来ないので、お金ももったいないので、当然ですが、ジェルシートは慎重に貼ることが必要です。#シックスパッド
 ラベル★★2  40代 女性
CMをみて商品を購入しました。最初は使用していて、筋肉痛になるなど、効いてる感じがしました。ただ、それでもなかなか続かず。。結局効果は??最初の設定で交換パッドは1ヵ月おきに送られてきますが、結局90日おきに電話して変えてもらいました。#シックスパッド

インスタの口コミ・評判

インスタの口コミではSIXPADを使っている芸能人がたくさんアップしたりしてるけど、みなさんがどのように使ているのかがわかってためになるよね (^^)/

シックスパッド総合評価

口コミ総数623 良い口コミ462 悪い口コミ62

人間生きている限り、食べ物を食べなきゃ生きられないし、運動しなけりゃ筋肉は衰えていくばかりです。どんなに長生きしたって、寝たきりじゃいやですよね。

そのために運動が大事って気が付かれただけでも、未来は明るい。

メリット

・スポーツジムに通うより安上がり

・自宅でいつでもできるという安心感

・クリスチーヌを目指したいと思います

・出産後のたるみに重宝しています

・星飛雄馬になった気分になる(フルッ)

デメリット

・ヤッパ、高いっス

・続けることが苦手です

・チクチク痛い時がある

・冬はジェルがひんやりしてやる気が起きません

最後に、シックスパッド最安値情報♪

雑誌ターザンのシックスパッドの特集では「高負荷でトレーニングするのと同様の筋肥大が証明された」と記載がありました。

健康のため筋肉を鍛える、美容のため腸の運動をしたい、テレビを見ながら、本を読みながら筋肉を鍛えられるのは、努力家ぶって見えないこともないし、女性や高齢者に理想的な方法といえますよね。

しかし、シックスパッドは注目されているにもかかわらず、決定的な効果をあまり聞かないのは、続けている人が少ないからではないでしょうか。

「毎日1回、23分間のトレーニングを続けて腹筋、腹痩せ、太もも痩せ、二の腕痩せができる」。これって、アスリートが自然に行っているトレーニングとやることは同じですよね。

つまり、成功する人は疑いを持たずに続けられる人!なんですよね。

直接筋肉を鍛えるのも、EMSつまりシックスパッドで1日1回、スイッチを押して、23分間つけているだけでも同じ効果が得られる、画期的なトレーニング方法なんですね。

簡単な方法で夢が叶う品物を手に入れたんです。

後は…

ぜひお続けになって理想の体を手に入れて下さい!

ロナウドのようになりたい♪

ネット通販でも安心して購入できるから♡

最安値はこちらの公式サイトです☆彡

SIXPADシックスパッド低周波トレーニングマシン
レベル 5.0  1,137


トレイニングギア

SIXPADシックスパッド

≪身に着けるトレーニングギアSIXPADのこだわり≫
・40年以上のEMS研究から導き出された最も効果が高いとされる「20Hz」の周波数を採用
・クリスティアーノロナウド選手のトレーニング理論
・薄くて軽いコードレス設計

シックスパッドラインアップ

■ABSFITアブズフィット:23,800円(+税)お腹用
■BODYFITボディーフィット:1枚 17,800円(+税) 腕・脚、側筋
■ツインボディフィット:ボディフィット2枚 33,100円(+税)
■アブズ+ツインボディフィット:55,200円(+税) こちらがおすすめ
■販売者:MTG (日本ホームヘルス機器協会員)

 最新情報

シックスパッドはAmazonでも販売しています。価格は同じですが、代理店が販売者となっています。高価な品物ですから公式サイトからの方が安心です。

お腹の脂肪や太ももの脂肪って、腹筋しても、ウォーキングをしても運動量を増やしてもなかなか落ちにくいですよね。BUTTER...


シックスパッドの通販での取り扱いは終了しました。m(__)m SIXPADの特徴と効果を知るためにこちらの...

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