睡眠の役割一覧

睡眠には大切な2つの役割が課せられています♪睡眠で免疫を上げる

人間にとって睡眠は、生命活動に必要不可欠な作業です。食欲と性欲に並び睡眠欲は人間の三大欲求に数えられていますが、この睡眠には大きな目的が存在します。もしも今、体の不調で悩んでいるのであればその原因は睡眠かもしれません。睡眠不足は生活習慣病の発症リスクを高めるだけではなく、自覚しないところで病気が進行する恐れもあります。睡眠で免疫を高める方法を説明します。